ویتامین D3 یا کلسیفرول جزو مهم‌ترین ویتامین‌های لازم برای بدن است که مشابه هورمون‌های استروئیدی عمل می‌کند. بیشترین اثر این ویتامین بر روی استخوان‌ها، با تأثیرگذاری در جذبِ بیشتر کلسیم و فسفر از روده است.
کمبود ویتامین D3 باعث ضعف و خستگی، درد مفاصل، عفونت‌های مکرر، بیماری‌های قلبی عروقی، کاهش سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به سرطان، دیابت، کاهش تراکم استخوان، کاهش کلسیم و فسفر خون، بیماری‌های خود-ایمنی و بیماری‌های مربوط به اعصاب و روان می‌شود.
معمولا پیشنهاد می‌شود با آزمایش خون میزان ویتامین D چک شود، زیرا در برخی افراد کمبود ویتامین D3 هیچ‌گونه علائمی ندارد.
آزمایش ویتامین D3، برای بررسی میزان ویتامین D3 موجود در بدن انجام می‌شود که در صورت مشاهده کمبود ویتامین D3 اقدامات لازم انجام پذیرد.
به طورکلی ویتامین D دارای 7 نوع از یک تا هفت بوده که نوع D2 و D3 آن برای بدن انسان بیشتر مورد نیاز است. نور خورشید مهم‌ترین منبع تأمین این ویتامین بوده که پس از تابش به پوست و جذب، بخشی از آن به ویتامین D تبدیل شده و به کلیه و کبد منتقل می‌شود تا به ویتامین فعال مورد نیاز بدن تبدیل گردد.
ویتامین D3 یا Cholecalciferol، به عنوان منبع با کیفیت ویتامین D برای سلامت بدن اهمیت بسیاری دارد. این نوع ویتامین برخلاف نوع D2 که بیشتر در گیاهان وجود دارد، بیشتر در جانوران دیده شده و این امر برای گیاه‌خواران ایجاد مشکل می‌نماید. ویتامین D3 از دی‌هیدروکلسترول موجود در پوست و در معرض تابش اشعه فرابنفش خورشید به‌وجود می‌آید. این ویتامین به عنوان یک نوع هورمون در جریان خون، به جذب کلسیم و فسفات و داشتن استخوان‌های محکم و دندان‌های سالم کمک می‌کند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.