بالابودن کلسترول در آزمایش خون: دلایل، عوارض و راهکارها
مقدمه
کلسترول بالا یکی از مهمترین دلایل بیماری های قلبی و عروقی است. این مقاله به شما کمک میکند تا دلایل، عوارض و روش های مدیریت و کاهش آن را بهتر بشناسید .
1.کلسترول چیست و نقش آن در بدن
کلسترول یک ماده چربی است که بدن برای عملکردهای مختلف مثل تولید هورمون ها و ساخت دیواره های سلولی به آن نیاز دارد. کلسترول از مواد مهم غشاست و در خون هم وجود دارد.کلسترول خون از دو منبع اصلی تامین می شود: رژیم غذایی و تولید در کبد.
بطور کلی چربی خون در دو حالت (کلسترول خوب) و (کلسترول بد) دسته بندی می شود. این دو نقش ویژه ایی در تعیین سطح سلامتی افراد دارند که در ادامه به آن می پردازیم.
LDL یا کلسترول بد: باعث رسوب در رگ ها و انسداد جریان خون می شود.
HDL یا کلسترول خوب: به حذف کلسترول اضافی از جریان خون کمک می کند.
TG یا گلیسیرید: یکی دیگر از چربی های مضر خون است که میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.
2.دلایل بالا بودن کلسترول
. رژیم غذایی پر از چربی های اشباع و ترانس
. سبک زندگی کم تحرک
. عوامل ژنتیکی و اختلالات ارثی هایپرکلسترومی خانوادگی
. مصرف دخانیات و الکل
. افزایش سن و کم تر شدن متابولیسم بدن
. استرس و فشارهای عصبی
– عوارض بالا بودن کلسترول
. افزایش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر
. افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی
. احساس دردهای ریتمیک در قفسه سینه
. افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر
-هایپرکلسترولمی(Hypercholesterolemia) چیست؟
به محدود شدن جریان خون در بدن توسط اشباع چربی ها کلسترول بالا یا هایپرکلسترولمی گفته میشود.
3.چگونه کلسترول بالا تشخیص داده میشود؟
تشخیص کلسترول بالا از طریق آزمایش خون بصورت ناشتا صورت میگیرد.
به طور کلی سطح کلسترول مطلوب عبارت است از:
-کلسترول کلی :
. کمتر از 200 (میلی گرم در دسی لیتر): ایده آل
. بین 200 تا 239 (میلی گرم در دسی لیتر) : مرز بالاتر
. بالای 240 (میلی گرم در دسی لیتر): پرخطر
– HDL(کلسترول خوب)
. کمتر از 40 در مردان و 50 (میلی گرم در دسی لیتر) : افزایش ریسک بیماری قلبی
. بالای 60 (میلی گرم در دسی لیتر) : محافظت نسبی از قلب
-LDL (کلسترول بد)
. کمتر از 100 (میلی گرم در دسی لیتر): ایده آل
. بین 100 تا 129 (میلی گرم در دسی لیتر) : کمی
. از 160 (میلی گرم در دسی لیتر) و بالاتر : پرخطر
چرا آزمایش های مکرر ضروری هستند؟ بالاتر از حد ایده آل
. بین 130 تا 159 (میلی گرم در دسی لیتر): مرز خطر
بررسی مکرر سطح کلسترول به پزشکان کمک میکند تا تغییرات را رصد کنند و بیماری ها را پیشگیری یا کنترل کنند.
4.راهکارهای کاهش کلسترول
. تغییر سبک زنگی
. مصرف غذاهای سالم سبزیجات غلات کامل و ماهی
.کاهش وزن و انجام ورزش های هوازی
. مصرف استاتین ها و داروهای کاهش کلسترول تحت نظر پزشک
نتیجه گیری:
مدیریت کلسترول یک فرآیند مداوم است. آزمایش های منظم تغییر سبک زندگی و استفاده از رژیم غذایی مناسب بهترین روش برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی هستند.
